常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

1、常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好

4、飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

5、女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7、空腹時不要吃番茄，最好飯後吃

8、早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9、睡前三小時不要吃東西.會胖

10、少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11、剛出爐的麵包不宜馬上食用

12、遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13、天天喝水八大杯

14、每天十杯水.膀胱癌不會來

15、白天多喝水.晚上少喝水

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃.易昏

昏欲睡

18、下午五點後.大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低

脂牛奶，雞肉，櫻桃

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老

21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

第二十二條

23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用

25、掉發因素：熬夜，壓力，烟酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

26、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖）

27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個

乾乾淨淨的肺

[[i] 本帖最後由 月色不夠溫柔 於 2021-2-3 19:08 編輯 [/i]]